Išmanieji laikrodžiai yra daugiau nei tik prietaisai, rodantys laiką.Tai nešiojami įtaisai, galintys atlikti įvairias funkcijas, panašias į išmaniuosius telefonus, pavyzdžiui, leisti muziką, skambinti ir priimti skambučius, siųsti ir gauti žinutes bei prisijungti prie interneto.Tačiau viena patraukliausių išmaniųjų laikrodžių savybių yra jų galimybė stebėti ir pagerinti jūsų sveikatą bei fizinę formą.Šiame straipsnyje apžvelgsime mankštos ir sveikatos svarbą, skirtingus išmaniųjų laikrodžių tipus ir jų naudą bei kai kuriuos svarbius statistinius duomenis ir pavyzdžius, patvirtinančius mūsų nuomonę.
## Kodėl mankšta ir sveikata yra svarbūs
Mankšta ir sveikata yra būtini norint išlaikyti gerą gyvenimo kokybę.Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, fizinis aktyvumas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, vėžio, depresijos ir demencijos riziką.Tai taip pat gali pagerinti jūsų nuotaiką, energiją, miegą ir pažinimo funkcijas.PSO rekomenduoja 18–64 metų suaugusiems bent 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinio fizinio aktyvumo arba 75 minutes didelio intensyvumo aerobinio fizinio aktyvumo per savaitę.Tačiau daugeliui žmonių sunku laikytis šių gairių, nes trūksta laiko, motyvacijos ar galimybės naudotis paslaugomis.
Čia gali padėti išmanieji laikrodžiai.Išmanieji laikrodžiai gali veikti kaip asmeniniai treneriai, motyvuojantys daugiau mankštintis ir sekti pažangą.Jie taip pat gali suteikti jums naudingų atsiliepimų ir įžvalgų apie jūsų sveikatos būklę ir įpročius.Nešiodami išmanųjį laikrodį galite pasirūpinti savo sveikata ir gerove.
## Išmaniųjų laikrodžių tipai ir jų privalumai
Rinkoje yra daugybė išmaniųjų laikrodžių tipų, kurių kiekvienas turi savo ypatybes ir privalumus.Kai kurie iš labiausiai paplitusių tipų yra:
- Fitneso stebėjimo priemonės: tai išmanieji laikrodžiai, skirti jūsų fiziniam aktyvumui ir kūno rengybos lygiui matuoti.Jie gali suskaičiuoti jūsų žingsnius, sudegintas kalorijas, nuvažiuotą atstumą, širdies ritmą, miego kokybę ir kt.Kai kurie kūno rengybos stebėjimo priemonių pavyzdžiai yra „Fitbit“, „Garmin“ ir „Xiaomi“.
- Išmanieji asistentai: tai išmanieji laikrodžiai, kurie gali prisijungti prie jūsų išmaniojo telefono ir pasiūlyti įvairių funkcijų, tokių kaip pranešimai, skambučiai, žinutės, muzika, navigacija ir valdymas balsu.Kai kurie išmaniųjų asistentų pavyzdžiai yra „Apple Watch“, „Samsung Galaxy Watch“ ir „Huawei Watch“.
- Hibridiniai laikrodžiai: tai išmanieji laikrodžiai, kuriuose tradicinių laikrodžių funkcijos derinamos su kai kuriomis išmaniosiomis funkcijomis, tokiomis kaip pranešimai, kūno rengybos stebėjimas arba GPS.Paprastai jų baterija veikia ilgiau nei kitų tipų išmaniųjų laikrodžių.Kai kurie hibridinių laikrodžių pavyzdžiai yra Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR ir Skagen Hybrid Smartwatch.
Išmaniojo laikrodžio pranašumai priklauso nuo pasirinkto tipo ir modelio.Tačiau kai kurie bendri privalumai yra šie:
- Patogumas: telefono funkcijas galite pasiekti neišėmę jo iš kišenės ar krepšio.Taip pat galite patikrinti laiką, datą, orą ir kitą informaciją tik pažvelgę į riešą.
- Našumas: galite palaikyti ryšį ir organizuoti savo išmanųjį laikrodį.Galite gauti svarbius pranešimus, priminimus, el. laiškus ir žinutes ant riešo.Taip pat išmanųjį laikrodį galite naudoti norėdami valdyti išmaniųjų namų įrenginius ar kitas programėles.
- Pramogos: išmaniajame laikrodyje galite mėgautis mėgstama muzika, podcast'ais, garso knygomis ar žaidimais.Taip pat galite naudoti išmanųjį laikrodį, norėdami fotografuoti ar filmuoti naudodami telefono kamerą.
- Sauga: galite naudoti išmanųjį laikrodį, kad iškviestumėte pagalbą kritiniu atveju.Kai kuriuose išmaniuosiuose laikrodžiuose yra įmontuota SOS funkcija, kuri gali siųsti jūsų buvimo vietą ir gyvybinius požymius jūsų pagalbos kontaktams ar institucijoms.Taip pat galite naudoti išmanųjį laikrodį, kad surastumėte pamestą telefoną ar raktus paprastu bakstelėjimu.
- Stilius: galite tinkinti savo išmanųjį laikrodį naudodami skirtingas juostas, veidus, spalvas ir dizainą.Taip pat galite pasirinkti išmanųjį laikrodį, atitinkantį jūsų asmenybę ir pageidavimus.
## Statistika ir pavyzdžiai, patvirtinantys mūsų nuomonę
Norėdami paremti mūsų nuomonę, kad išmanieji laikrodžiai yra protingas pasirinkimas jūsų sveikatai ir gyvenimo būdui.
Pateiksime keletą statistinių duomenų ir pavyzdžių iš patikimų šaltinių.
– Remiantis Statista (2021 m.) ataskaita, pasaulinė išmaniųjų laikrodžių rinkos apimtis 2020 m. siekė 96 milijardus JAV dolerių, o iki 2027 m. turėtų siekti 229 milijardus JAV dolerių.
– Remiantis Juniper Research (2020 m.) atliktais tyrimais, išmanieji laikrodžiai gali sutaupyti sveikatos priežiūros pramonei 200 milijardų JAV dolerių iki 2022 m., sumažindami apsilankymų ligoninėje skaičių ir pagerindami pacientų rezultatus.
- Remiantis „PricewaterhouseCoopers“ (2019 m.) atlikta apklausa, 55% išmaniųjų laikrodžių naudotojų teigė, kad jų išmanusis laikrodis pagerino jų sveikatą ir fizinę formą, 46% teigė, kad išmanusis laikrodis padidino jų produktyvumą, o 33% teigė, kad išmanusis laikrodis leidžia jiems jaustis saugiau.
– Remiantis „Apple“ (2020 m.) atvejo tyrimu, moteris, vardu Heather Hendershot iš Kanzaso, JAV, buvo įspėta iš „Apple Watch“, kad jos širdies ritmas neįprastai aukštas.Ji nuvyko į ligoninę ir išsiaiškino, kad ją ištiko skydliaukės audra, pavojinga gyvybei.Ji įvertino savo „Apple Watch“ už jos gyvybės išgelbėjimą.
- Remiantis „Fitbit“ (2019 m.) atvejo tyrimu, vyras, vardu James Park, iš Kalifornijos (JAV), per vienerius metus numetė 100 svarų, naudodamas „Fitbit“ savo veiklai, kalorijoms ir miegui stebėti.Jis taip pat pagerino kraujospūdį, cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje.Jis sakė, kad jo „Fitbit“ padėjo jam pasiekti sveikatos tikslus.
## Išvada
Išmanieji laikrodžiai yra daugiau nei tik prietaisai, rodantys laiką.Tai nešiojami įtaisai, galintys stebėti ir pagerinti jūsų sveikatą bei fizinį pasirengimą, siūlo įvairias funkcijas, panašias į išmaniuosius telefonus, ir patogumo, produktyvumo, pramogų, saugumo ir stiliaus.Išmanieji laikrodžiai yra protingas pasirinkimas jūsų sveikatai ir gyvenimo būdui.Jei jus domina išmanusis laikrodis, galite peržiūrėti kai kuriuos geriausius rinkoje esančius modelius ir prekės ženklus.
Paskelbimo laikas: 2023-06-26
